Anoitece e nosso corpo e cérebro sabem que é hora de adormecer. Ter uma boa noite de sono traz benefícios ao organismo que nenhuma outra atividade é capaz. A responsável por isso é a melatonina, conhecida como hormônio do sono. Ela regula o sono e repara as células, expostas a estresse, poluição e demais danos, durante as horas de descanso. Porém, quando

Crianças que dormem mal ficam mais irritadas durante o dia e expressam com mais frequência birras, choros e conflitos com os colegas. A observação é da diretora do Centro Municipal de Educação Infantil Vila Leão, no bairro Portão, Simone Soares Bueno. “Estes comportamentos acabam prejudicando a possibilidade de atenção nas

Para alguns, a hora de dormir é o melhor momento do dia. Para outros, deitar na cama e conseguir “pegar no sono” acaba sendo um martírio. Mas os médicos alertam: uma noite de sono mal dormida gera muitos prejuízos para a saúde, entre eles déficit de atenção e memória, e

Um homem assaltou uma farmácia em Umuarama, no noroeste do Paraná, e exigiu que os funcionários entregassem todo o estoque de um medicamento para insônia. Como o remédio estava em falta no estabelecimento, o assaltante fugiu com o dinheiro do caixa. Clique aqui para ler a matéria completa Fonte: G1

Cientistas americanos acreditam ter descoberto mais um motivo para incentivar as pessoas a tentar ter uma boa noite de sono: dormir ajudaria a repor um tipo de célula do cérebro. Segundo eles, dormir eleva a produção de células que produzem uma substância estimuladora conhecida como mielina, responsável por proteger o

Um estudo realizado no Reino Unido provou que o ronco pode ser reduzido ou mesmo eliminado com exercícios de canto. Durante três meses, 60 pacientes participantes dos testes clínicos no hospital Royal Devon and Exeter, na cidade de Exeter (sudoeste da Inglaterra) fizeram os exercícios para melhorar a tonificação dos

O desejo por alimentos calóricos, como as junk food, está relacionado a uma má noite de sono, de acordo com um novo estudo da Universidade de Berkeley, na Califórnia, nos Estados Unidos. Os pesquisadores verificaram que, após uma noite sem dormir, os participantes estavam mais propensos a comer uma pizza

Para muitos, a correria do dia a dia só permite desfrutar de algumas boas horas de sono por dia. Por causa disso, o final de semana é esperado ansiosamente justamente para colocar o sono em dia. No entanto, essa prática, mais conhecida por jet lag social, não é saudável, como

A terapia EMDR, do inglês Eye Movement Desensitization and Reprocessing ou Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares,  auxilia o tratamento de males como a depressão, síndrome do pânico, transtorno de ansiedade, distúrbios do sono e a superar os lutos.  É uma técnica que auxilia o tratamento de males como a depressão,

A chegada do horário de verão exige adaptações na rotina para que o corpo consiga descansar adequadamente. Os primeiros sete dias são essenciais após a mudança no relógio, afirma a Neurologista e Neurofisiologista especialista em medicina do sono Patrícia Coral. “O maior problema é que nessa fase costumamos dormir mais