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Aprenda a automassagem para relaxar depois de um dia difícil

Enfrentar um trânsito monstro, uma reunião importante, uma discussão acalorada com um familiar: são necessários apenas alguns minutos de tensão ao longo do dia para que todo o corpo sofra as consequências. Em geral, retesamos a região das costas, impactando coluna e ombros. “Como consequência, podem surgir desconforto ou dor nesses locais, que podem afetar […]