Saber que a Organização Mundial de Saúde recomenda ao menos 150 minutos de atividade física por semana, muita gente sabe. O problema é colocar esse mínimo em prática – ainda mais vivendo na capital mais fria do País.

O esforço para enfrentar o frio, porém, pode ser compensado pela beleza de flora, fauna, rios e lagos nos parques curitibanos. Caminhar ou correr nestes locais é um bom jeito de unir os cuidados com o meio ambiente e com a saúde.

Dez lugares para caminhar e correr em Curitiba:

1 – Parque Barigui
Um dos mais procurados e famosos parques da cidade, tem pista de corrida predominantemente plana com duas distâncias e uma ciclovia compartilhada para pedalar e caminhar.
Distâncias: 3,3 km e 5 km
Endereço: entrada pela BR-277 (Curitiba-Campo Largo) e pela Avenida Cândido Hartmann, s/n, Bigorrilho
2 – Parque Bacacheri
Também conta com duas distâncias em sua pista compartilhada, que circunda o lago de 22 mil m2.
Distância: 1 km e 800 m
Endereço: Rua Paulo Nadolny, s/n, esquina com a Rua Dr. Eurico César de Almeida
3 – Parque São Lourenço
Além da volta em torno do lago, uma ciclovia liga o local ao Parque da Barreirinha, ao norte da cidade e ao Bosque João Paulo II.
Distância: 1,4 km
Endereço: Rua Mateus Leme, 4700
4 – Parque Tingui
Paisagens de lagos pontes e matas nativas se alternam no percurso da pista.
Distância: 5 km
Endereço: Avenida Fredolin Wolf, s/n – esquina com a Rua Dr. Mbá de Ferrante

5 – Passeio Público
A mais central de todas as opções, o Passeio Público foi o primeiro parque da cidade e abrigou o primeiro Jardim Zoológico de Curitiba. No percurso essencialmente plano de corrida ou caminhada, ainda é possível conhecer alguns animais. É ligado ao São Lourenço pela ciclovia.
Distância: 1 km
Endereço: Avenida João Gualberto, s/n
6 – Parque Cambuí
Opção no bairro Fazendinha, o Parque Cambuí também conta com pista de corrida.
Distância: 2 km
Endereço: Rua Carlos Klemtz, s/n, entre a Rua Pablo Picasso e o Rio Barigui
7 – Parque Guairacá
Também no Fazendinha, o Guairacá é ponto de encontro de corredores e assessorias esportivas voltadas para a prática de corrida. Tem uma pista compartilhada por pedestres e ciclistas.
Distância: 3,5 km
Endereço: Rua Dionira Moletta Klemtz, s/n
8 – Parque Passaúna
Nasceu para preservar a qualidade da água da represa do Rio Passaúna, considerada como interesse de proteção ambiental desde 1980 e responsável por parte do abastecimento de água para a população curitibana. Tem uma das melhores vistas e uma trilha ecológica junto ao lago e em meio ao bosque.
Distância: 3,5 km
Endereço: Rua Eduardo Sprada, na divisa com o município de Campo Largo

9 – Parque Atuba
Com uma pista de caminhada e corrida, foi criado para viabilizar a ocupação ordenada da área e conservar as margens do Rio Atuba e todo o ecossistema da região.
Distância: 2 km
Endereço: Rua Pintor Ricardo Krieger, 202
10 – Jardim Botânico
Não é parque! Mas é lindo, tem pista de caminhada e atrai bastante gente que mora na região. Atenção para o horário de funcionamento: o Jardim Botânico fica aberto das 6h às 19h30 todos os dias. Há também algumas regras de utilização, como a proibição de cães e bicicletas, tudo em nome da preservação da beleza das espécies vegetais locais.
Distância: 1,8 km
Endereço: Rua Engenheiro Ostoja Roguski, s/n

Fonte: Prefeitura de Curitiba