Para quem quer sair do sedentarismo, caminhar e correr são um ótimo começo, basta ter um par de tênis e a vontade de começar uma atividade física. Vale lembrar que uma avaliação médica e física é essencial. Para quem já está praticando o esporte há algum tempo e quer participar de competições de corrida, a capital é um prato cheio.

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Fonte: Gazeta do Povo