As doenças oportunistas do inverno, como as gripes e resfriados, encontram mais vítimas, principalmente por conta da queda da imunidade típica da estação mais fria do ano.
A melhor receita para enfrentar a chegada das baixas temperaturas é manter o sistema imunológico forte, além de afastar o estresse, dormir bem, dizer não ao sedentarismo, e se alimentar bem, claro.
A nutricionista Roseli Rossi, especialista em nutrição funcional, da clínica Equilíbrio Nutricional , dá algumas dicas de alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo, para você inserir no cardápio diário e blindar o corpo contra vírus e bactérias. Clique aqui e veja!
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Fonte: IG Saúde / foto: Getty Images
